Telur
Orang telah makan telur selama ribuan tahun. Ada banyak jenis telur, tetapi pilihan yang paling umum adalah telur ayam. Telur mengandung beberapa vitamin dan mineral yang merupakan bagian penting dari diet sehat. Di banyak bagian dunia, telur adalah makanan yang mudah didapat dan murah. Di masa lalu, ada beberapa kontroversi tentang apakah telur itu sehat atau tidak, terutama tentang kolesterol. Pemikiran saat ini, bagaimanapun, adalah bahwa, dalam jumlah sedang, telur menyehatkan, karena dapat menjadi sumber protein dan nutrisi penting lainnya. Artikel ini menjelaskan kandungan nutrisi telur dan kemungkinan manfaat serta risikonya bagi kesehatan. Ini juga memberikan tip untuk memasukkan lebih banyak telur ke dalam makanan dan melihat alternatif telur. Telur dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Otot yang kuat: Protein dalam telur membantu menjaga dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot. Kesehatan otak: Telur mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan agar otak dan si
